“Il mio corpo ha sempre mandato chiari segnali nel tempo, ma io non li sentivo”
Quante volte ti sei ostinato nel fare qualcosa mentre nel tuo corpo (e tutto intorno a te) sentivi resistenza?
Quante volte ti sei dett* “fa nulla” poi starò meglio,
ma era più un’idea che un fatto.
Quante volte hai scelto di compiacere qualcuno e ti sei sentit* schiacciato?
(fisicamente oltre che mentalmente).
Questi sono chiarissimi segnali.
Il tuo corpo è un tempio.
(sii ceerto, lo dicono un sacco di persone, lo sento anche dire da sconosciuti, video motivazionali, bla bla bla…)
Ci hai mai creduto??
Siamo tutti figli di generazioni indottrinate.
Indottrinamento fatto di messaggi costanti, terrorismo mediatico, pubblicità ingannevoli, prodotti di dubbio gusto e chi più ne ha ne metta.
Io per prima non posso né voglio negare ciò che ho e non ho fatto negli anni passati:
Pasti saltati.
Colazioni inesistenti,
pranzi fatti di panini o roba precotta,
alcool a profusione (a volte gli aperitivi sostituivano la cena stessa),
toast,
pizza,
coca cola,
Carne processata e salumi,
Formaggi,
risi pronti paste pronte zuppe pronte…
Lo vedo che stai facendo si con la testa!
E poi via coi rimedi:
pastiglie per il mal di testa,
mal di gola,
mal di stomaco,
mal di pancia,
per la cacca o per non farla,
per concentrarmi,
per non svenire dal caldo,
perché si bevo poco o per drenare,
per i capelli le unghie la pelle,
e poi antibiotici e via dicendo…
Tutto quello che ingerisci si riflette nel tuo corpo,
lo nutre o avvelena, lo stimola o lo addormenta.
Lo stesso vale per ciò che bevi.
Ma il corpo è una cosa oltre che meravigliosa, anche perfetta.
Quindi nonostante il tuo continuo sabotaggio, lui si adatta, costantemente, compensa le mancanze, aiuta nelle eccedenze e cerca di trovare sempre un equilibrio.
Io capisco la fretta, le scadenze, gli impegni, ma la verità però è che, la differenza la fai tu, con la forza di volontà.
Come?
-Informandoti,
-Cercando nuovi spunti,
(quando? invece di scrollare i social costantemente, potresti leggere qualcosa in merito all’alimentazione sostenibile, o come fare una crema di cacao homemade, o come creare uno spazio per rilassarti tu -o con la tua famiglia- dopo una lunga giornata, o iscriverti ad un retreat di meditazione, vedere un tutorial di yoga, prendere e scappare in un luogo che non visiti mai perché “non hai tempo” etc)
-Non procrastinando ciò che sai di poter fare subito.
-Trovando il bello nelle piccole cose.
-Smettendo di fumare (sigarette, finte sigarette, nuove sigarette che sembrano finte sigarette ma ricordano più un sorbetto e via dicendo).
-Smettendo di bere (spesso l’alcool è la “scusa” per rilassarsi, ci hai mai pensato anche tu??)
-Smettendo di lamentarti per una vita o un qualcosa che non ti va più.
-Camminando in natura almeno 30 minuti al giorno.
-Staccando il telefono prima di cena e riaccendendolo la mattina successiva.
È importante capire che i segnali del nostro corpo non sono mai casuali.
Ti è mai capitato di entrare in una stanza o magari parlare con qualcuno e sentire un forte disagio?
Lavorare ed arrivare alla fine della giornata esaust* (e magari facendo lavori di organizzazione e non di fatica)?
Ti sei mai sentit* sopraffatt* in alcuni momenti, nonostante non ci fosse una vera spiegazione?
Spossatezza, mancanza di stimoli, tristezza, e dolori?
Questo è il tuo corpo!!
Che manifesta per ogni sensazione un segnale!
A volte continuare ad ignorare i segnali ti porterà a una condizione di distaccamento.
Questo a sua volta creerà varchi tra la connessione mentale e fisica.
Ignorerai i dolori (o prenderai qualcosa per non sentirli) ignorerai la sofferenza.
Farai fatica a digerire quasi tutto, farai fatica a mangiare con calma, a scegliere cosa comprare, berrai bevande zuccherate che ti daranno l’illusione di riacquisire dell’energia persa, e questo loop continuerà fino a quando il tuo corpo lo permetterà.
I tempi però sono maturi,
maturi per un cambiamento,
che non parte solo dal tuo alimentarti ma anche dal tuo spirito.
Non sei stanc* di vedere così tanto spreco, così tante bugie, così tanto menefreghismo?
Non sei stanc* di doverti adattare/adeguare per forza?
Non sei stanc* di uniformarti a queste “regole” folli?
Se anche tu almeno una volta hai sentito il bisogno di cambiare questo è il momento.
No non ci sono limiti,
non sarà il tuo lavoro a fermarti, né tua mamma, né i tuoi figli o tuo marito/moglie, non sarà il gatto o il cane, il fidanzat* o la vicina di casa.
Sei TU.
Tu sol* puoi fare la differenza.
Tu sol* puoi prendere in mano la tua vita, rigenerare il tuo corpo, dare nuovi obbiettivi al tuo te stesso rinato.
La responsabilità è tua e di nessun altro.
Se vorrai sarò qui per aiutarti ad iniziare questo percorso 🙂
C